Meta Alcançada

Gente, lembra que minha meta de aniversário era 92 kgs?

Então , meu aniversário ainda é dia 1 de janeiro, mas eu acordei com 90,7 kgs hoje!

To aqui explodindo de alegria ahahahha

Obrigada a todo apoio que tenho recebido aqui nesse cantinho, tem sido muito importante ❤

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Redirecionando o Prazer

Lá no comecinho da caminhada, a minha psicologa me disse algo do tipo : você precisa tirar o prazer da comida e achar outras formas de prazer. A principio , pensei em videogames, passeios, cuidados comigo, e principalmente emagrecer né? porque se tem algo que dá prazer é ver as roupas ficando largas e a balança diminuindo.

Depois eu fui “operando” minha cabeça, mudando minha forma de pensar e esquecendo um pouco desse prazer,  saí do automático e fui pensando por mim própria, analisando a fonte da minha compulsão alimentar e mudando o foco da minha vida, que antes era o prazer de comer, para o prazer de se sentir bem e feliz.

Não que eu não sinta prazer em comer, pelo contrário, sinto muito mais do que antes, antes eu saia comendo sem nem sentir o gosto das coisas, agora eu como devagar, saboreando, sentindo o gosto e me satisfazendo apenas com o necessário.

Ontem um amigo publicou algo num grupo de bariátricos do facebook que me fez analisar tudo isso, ele falou que o psicologo dele tinha dito algo parecido com a minha e que ele transformou essa compulsão em outra coisa, e gostaria de saber, no que as outras pessoas transformaram esse prazer. Eu me vi pensando pela primeira vez nisso em algum tempo, depois de 8 meses, o que me dá prazer agora?

Confesso que comecei a rir compulsivamente quando cai em mim, quando descobri o que era! Não, eu não escrevi lá no post qual é meu novo vicio, mas o que posso dizer é : Meu casamento está muito melhor e meu marido está muito contente. =x

E vocês? qual é seu prazer agora? o que pensam sobre o assunto? Gostaria muito de saber!

 

Aniversário de 8 Meses!

Ontem eu completei 8 meses de cirurgia, esse mês perdi apenas 2 kgs, fiquei um pouco chateada, acho que eu poderia ter feito mais, pra perder mais, andei meio triste por conta disso, até que, minha psicologa me deu aquela broncona, “ei, qual era sua meta pro seu aniversário lá no começo?” , minha meta era estar pesando 92 kgs no meu aniversário, falta um mês e 2 dias pro meu aniversário, e estou apenas dois quilos da meta.

Ei, pra você que tá começando essa caminhada agora, uma dica: não compare seu progresso, NUNCA, JAMAIS, cada corpo é um corpo, cada metabolismo é diferente, eu ficava chateada pq eu ACHAVA que PRECISAVA vestir um jeans 42 pra ser feliz, algo que foi  implantado na minha cabeça na infância, qualquer coisa mais do que 42 significa que você é gorda.

Mas pera, eu tenho 1,80 de altura, eu tenho um quadril grande, ombros largos, coxas grossas, então se vestir 44 é ser gorda, eu vou ser gorda pra sempre, uma gorda feliz e satisfeita, pq sinceramente não vejo a hora de entrar num jeans 44 (ainda estou no 46).

Então, as metas mudaram, minha meta agora é usar 44 e G, não , não quero o M, eu sou alta, vão ficar curtos.

Ai eu ouço “você está sendo pessimista, você está falando isso pq tá com medo” , na verdade não, eu estou racional, uma coisa que eu NUNCA fui, eu nunca fui de pensar, eu simplesmente fazia, eu não pensava antes de sair comendo feito louca, eu apenas comia, e pra essa cirurgia dar certo eu precisei pensar, eu precisei mudar, hoje eu sou muito diferente do que eu era 8 meses atrás, eu sou mais calma, mais racional, eu analiso mais antes de sair falando, eu observo as coisas ao meu redor, eu penso. Eu não sou mais um robozinho que aceita tudo de cabeça baixa e que fica triste por não se encaixar nos padrões.

E se você tiver a chance de fazer terapia, FAÇA, é bom demais, eu queria saúde pro meu corpo, e no meio disso consegui saúde pra minha alma, me libertei de prisões emocionais, de traumas, de angustias, que eu nem sabia que existiam, mas que me faziam mal.

Hoje, eu posso dizer : Eu sou Feliz! Como eu nunca fui em toda minha vida.

Resumo : 54 kgs off, e 4 horas de salto sem sentir dor nos pés >>> não tem preço!

Fotenhas

2013-11-05

2013-11-29 (1) 2013-11-29 (4) 2013-11-29

7 Meses e ByeBye Obesidade!

Estou muito feliz, hoje , dia 28, eu completo 7 meses de cirurgia, e imagina minha felicidade quando subi na balança e ela toda linda me mostrou 96,7, quase chorei de emoção, isso significa que meu IMC foi pra 29,8 e que eu estou fora da obesidade, agora estou apenas com sobrepeso, lindo né? 

Eu comecei a analisar o que mudou na minha vida, hoje me sinto mais disposta, mais alegre, mais de bem com a vida, não sinto mais dores horríveis nos pés, nem na coluna, não canso mais com facilidade, antes eu não aguentava andar um quarteirão, já me sentia esgotada, parecia que ia desmaiar, consigo cruzar minhas pernas, consigo posar para fotos sem me esconder, consigo vestir roupa sem suar, falar em roupa, hoje eu posso comprar roupa em lojas “normais” , não preciso mais ir pra sessão plus size, minhas blusas viraram vestidos e vestidos longos, não tenho mais vergonha de sair de casa, não tenho vergonha de sair em público, não tenho vergonha de comer em público, posso correr atras do meu priminho , posso levar ele no parquinho, sem ficar cansada, sem precisar sentar, sem me sentir completamente inútil por não conseguir ficar 5 min com uma criança no colo, posso correr, pular, dançar, limpar minha casa, me divertir com meu marido, posso usar calça jeans sem me preocupar se ela vai rasgar no meio da perna depois de 15 minutos andando, posso me sentar sem me preocupar se a blusa vai subir e meu “cofrinho” vai aparecer, posso passar a tarde inteira escrevendo aqui como vida mudou, e como estou feliz e bem, e como agradeço todos os dias por ter feito  a escolha certa, e do quanto eu já chorei, de alegria, por todas as conquistas que vieram com essa decisão.

Foi fácil? Em momento algum, muito pelo contrário, foi difícil, foi doloroso, não só fisicamente, mas principalmente emocionalmente, eu precisei mexer em feridas, cutucar, sangrar e curar, a terapia que veio junto com a cirurgia foi essencial para dar tudo certo, eu precisei mudar minha cabeça, eu preciso ainda, é um longo processo, aprendi a pensar racionalmente, ao invés de deixar meus impulsos me dominarem, aprendi a me conhecer, a identificar meus próprios sentimentos, aprendi a me amar, de um jeito que eu nunca tinha sido capaz, aprendi a acreditar mais em mim e menos nos outros, aprendi a não criar expectativas, a estipular metas fáceis de alcançar , a pensar no possível, no agora, no real, sonhar menos e viver mais.

Ainda preciso aprender a escrever aqui sem chorar…

 

6 meses

Olá gente!

Ontem foi minha consulta de 6 meses, a vida tá normal, estou comendo de tudo, apenas em pequenas quantidades, claro que evitando coisas calóricas ao máximo e dando preferencia para proteínas sempre!

Meu cabelo deu uma diminuída na queda, consigo comer doces, não tenho mais dumping, mas tbm não exagero, como bem pouco, só pra matar a vontade as vezes, refrigerante não voltei a beber e espero nunca mais beber, não faz falta, nem acrescenta , a mesma coisa com fritura e gordura, aboli da minha vida.

Tenho conversado muito com a minha psicologa sobre metas, planos, expectativas, ela tem medo que eu fique muito bitolada, muito estasiada com esse emagrecimento e não queira parar de emagrecer, isso é muito normal de acontecer rs, então estou treinando meu lado racional, analisando, observando, estou numa fase mt introspectiva da minha vida, me re-avaliando como pessoa, me descobrindo, descobrindo novas vontades, gostos, prazeres, que antes desconhecia.

Quanto ao peso, fechei o sexto mês com 99,2 kgs, sai finalmente da casa dos 3 dígitos, faltando assim apenas 19 kgs pra meta da nutricionista, meu médico me aconselhou a tirar o maior proveito possível dos próximos 10 meses, ele disse que esse é o período que eu ainda vou emagrecer com mais facilidade, e que depois é mais fácil ganhar peso, e bem mais difícil perder, e que nos próximos meses serão de 2 a 1 kg, somente, a perda por mês.

Aqui a tabelinha:

CIRURGIA BARIÁTRICA – REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO

Peso inicial (Kg): 141
Peso atual (Kg): 99
Altura (m): 1.80
Data da cirurgia: 28/03/2013

Excesso Inicial (Kg): 60,00
IMC Inicial (Kg/m2): 43,52
Excesso Atual (Kg): 18,00
IMC Atual (Kg/m2): 30,56
Excesso de peso eliminado (%): 70,00
Resultado apurado Quinta, 3 de Outubro de 2013 – 8:10

Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 132,00 – 129,00
2º mês (25-30%): 126,00 – 123,00
3º mês (30-40%): 123,00 – 117,00
6º mês (45-55%): 114,00 – 108,00
9º mês (55-65%): 108,00 – 102,00
12º-18º mês (65-85%): 102,00 – 90,00

Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso
Grupo Redução de Estômago – Facebook.
Desenvolvimento de Marcio Leal
Colaboração André Schleich
Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (C.O.M. – PUCRS)

Fonte: http://bit.ly/bariatrica

Então desde a cirurgia foram 42 kgs embora, e desde janeiro foram 49 kgs, sim eu conto desde janeiro, foi quando comecei esse blog e a vida nova, foram muitas dificuldades até chegar aqui, e bora correr atras dos outros 19 kgs que pretendo eliminar nesses 10 meses!

Ah, mas uma coisa, o meu médico disse que daqui um ano já posso começar meu tratamento para engravidar *-*

🙂

Antes e Depois 5 meses e meio

Tirem as crianças da sala hahahaha

Ando sem muito tempo pra escrever, me perdoem, mas vim trazer umas fotinhas pra vocês hoje!

Ps: a formatação das fotos ficou horrivel, mas não consigo mudar u.u

Ps2: num sei se dá pra perceber, mas fiquei Ruiva 😛

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Bom, vocês se assustaram? uhauhauha

Eu me assustei, ainda falta 22 kgs pra meta da nutri, e vamos que vamos!

Beijooos


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Faltando uma semana para os 5 meses!

Olá meus amores!

Por aqui sem muitas novidades, seguindo a vida, liberada pra quase tudo (menos álcool, refri, doces e frituras) .

Não dei conta de continuar com o boxe, infelizmente, o horário é muito ruim, chegava em casa as 21:00 hrs ou mais, queria tanto que fosse pelo menos 1 hora mais cedo, é mt cansativo esse horário, então decide , por enquanto, ficar só com a academia mesmo!

Já se foram mais 4 kgs, eu fiquei meio pirada pq fiquei 4 semanas sem perder nada esse mês e ai em uma semana perdi 4 kgs, vai entender né? meu médico disse que é normal, mas que dá uma aflição isso dá!

Sexta fui na nutri e ela passou as seguintes anotações pra mim :

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Quando comecei a ir nela já tinha perdido 3,5 kgs com meu médico, então ao todo já foram embora pra nunca mais volta 44kgs, e depois da cirurgia já se foram 37 kgs!

Estou feliz, cada dia mais me curtindo e me amando e aproveitando a vida!

Aqui uma foto de um aniversário de 15 anos que fui em Fevereiro e uma foto minha Sexta Feira no aniversário de um priminho do meu marido!

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Espero chegar no Sexto mês fora da casa dos 3 dígitos, é uma meta! O médico disse que agora vai ser mais devagar, 3 ou 4 kgs por mês no máximo, mas eu sigo firme, ainda faltam 19 kgs pra meta dele e 29 kgs pra minha meta pessoal!

A vida anda boa, e corrida , Tenho muiiiiiiitoooooooooooooo mais disposição do que tinha antes, muito mesmo, posso andar, posso dançar, posso limpar minha casa sem sentir dores e perder o folego, e isso tudo é mt importante pra mim, absorvo os elogios e as criticas negativas vão embora!

A coisa mais chata pela qual passamos são aquelas pessoas que tentam nos colocar pra baixo com comentários maldosos, gente que não consegue ver outras pessoas felizes, se prepare para filtrar os comentários e só preste atenção nos que acrescentam , estou fazendo isso e aconselho!

Ah, antes que eu me esqueça, estou tomando Pill Food para os cabelos, estou pirando de tanto cabelo que to perdendo, morrendo de medo de ficar careca 😦

Por Hoje é isso! Rsrsrs

Bjão

Liberada pra Academia!

Bom dia Meus Amores!

Depois de tanto choro meu médico me liberou pra fazer academia, e melhor ainda, pra cumprir uma das minhas metas do 101 em 1001!

17- Aprender uma luta

Ontem eu e meu marido conhecemos uma academia muito legal aqui na minha cidade, e vamos começar a fazer Boxe!

Confesso que estou super empolgada, a academia em si nunca me empolgou muito, detesto puxar ferro, acho muito chato gente, entediante sabe, mas sei que preciso urgentemente, porém, o boxe vai me dar uma motivação a mais eu sempre quis fazer alguma luta, acho muito divertido!

As aulas são de terça , quinta e sábado, segunda ,quarta e sexta vou fazer academia normal, por mim já começaria hoje, mas eu descobri que minhas roupas de ginastica não me servem mais, não dá pra ficar levantando as calças no meio da aula né gente? Sábado vou fazer uma coisa que odeio (sqn) COMPRAS huahuahua

Quanto a minha alimentação, estou sentindo falta de comer alface ainda, estou fazendo receitas e tentando variar ao máximo, inclusive inventei um “doce” (como diria minha amiga Angel: Vai gordinhaaaaa!) é simples, só cortar morango e deixar cozinhar com adoçante de forno, e comer com uma fatia de queijo minas! Fica uma delicia , é light e engana a maldita da tpm!

Eu queria colocar foto aqui pra vcs,  não to conseguindo salvar ela aqui , mas eu coloquei lá no instagram tem o link aqui na lateral do blog.

Quanto ao peso, preciso esconder a balança de novo, eu já percebi que fico um tempão sem perder nada e depois perco 3 ou  kgs de uma vez, meu médico disse que agora o ritmo vai ser beeem mais lento, por isso espero que o boxe  ajude a acelerar meu metabolismo, segundo um amigo querido quanto mais músculos adquirimos mais rápido nosso metabolismo age, então bora ganhar uns músculos kkk

Um ótimo final de semana pra vcs!

Bjinhos !